Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stellt die Balance zwischen der stabilisierenden Tiefenmuskulatur und dem Bewegungsapparat des Körpers wieder her. Die Übungen sind fließend und verbinden Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Präzision und Achtsamkeit. Die Übungen finden auf der Matte und teilweise mit Kleingeräten (z.B. Ball oder Pilatesrolle) statt.
Pilates eignet sich für alle, die sich ein intensives und wohltuendes Training wünschen. Möchtest du deinen Körper kräftigen, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern?
Kurszeiten
Montags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
und 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
10 Termine vom 03.06.24 bis 16.09.24
(vom 29.07. bis einschl. 02.09. findet kein Pilates statt)
Kosten: 130 €
Donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
und 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
10 Termine vom 06.06.24 bis 19.09.24
(vom 01.08. bis einschl. 05.09. findet kein Pilates statt)
Kosten: 130 €
Mittwochs von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
ONLINE
10 Termine vom 11.09.24 bis 20.11.24
(am 30.10. findet kein Pilates statt)
Ort: online via Zoom
Kosten: 80 €
Alle Präsenzkurse (10er Kurse) sind Präventionskurse (§ 20 SGB V) und können von der Krankenkasse bezuschusst werden (bei mind. 80%iger Teilnahme). Verpasste Stunden können online via Zoom Mittwochs um 20:00 Uhr innerhalb des Kursblocks nachgeholt werden.
Pilates 60 +
Freitags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
10 Termine vom 14.06.24 bis 20.09.24
(vom 02.08. bis einschl. 30.08. findet kein Pilates statt)
Kosten: 130 €
Pilates light
Dieser Kurs ist geeignet für jeden, der wieder mit einem Training beginnen möchte, ein sanfteres Training bevorzugt, 60+ ist, noch keine Pilateserfahrung hat oder dem einfach der Tag und die Uhrzeit gut passt :-)
Donnerstags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
10 Termine vom 06.06.24 bis 19.09.24
(vom 01.08. bis einschl. 05.09. findet kein Pilates statt)
Kosten: 130 €
Freitags von 9:05 Uhr bis 10:05 Uhr
10 Termine vom 19.04.24 bis 12.07.24
(am 10.05., 24.05., 31.05. findet kein Pilates statt)
Kosten: 130 €
Anmeldung und Informationen über das
Kontakt
- Ingrid Laux
- 0172 7198141
- Lörrach
Anmeldung oder Fragen gerne über
das Kontaktformular oder telefonisch.
“Körperliche Fitness
ist die erste Voraussetzung,
um glücklich zu sein”
(Joseph Pilates)