Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stellt die Balance zwischen der stabilisierenden Tiefenmuskulatur und dem Bewegungsapparat des Körpers wieder her. Die Übungen sind fließend und verbinden Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Präzision und Achtsamkeit. Die Übungen finden auf der Matte und teilweise mit Kleingeräten (z.B. Ball oder Pilatesrolle) statt.
Pilates eignet sich für alle, die sich ein intensives und wohltuendes Training wünschen. Möchtest du deinen Körper kräftigen, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern?
Kurszeiten
Montags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
und 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
10 Termine vom 30.09.2024 bis 10.12.2024
(am 04.11. findet kein Pilates statt)
Kosten: 140 €
Donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
und 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
10 Termine vom 26.09.2024 bis 12.12.2024
(am 03.10. und am 31.10. findet kein Pilates statt)
Kosten: 140 €
Freitags von 9:05 Uhr bis 10:05 Uhr
10 Termine vom 08.11.2024 bis 24.01.2025
(am 27.12. und am 03.01. findet kein Pilates statt)
Kosten: 140 €
Alle Präsenzkurse (10er Kurse) sind Präventionskurse (§ 20 SGB V) und können von der Krankenkasse bezuschusst werden (bei mind. 80%iger Teilnahme). Verpasste Stunden können online via Zoom Dienstags um 19:00 Uhr innerhalb des Kursblocks nachgeholt werden.
Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
online
10 Termine vom 10.09.2024 bis 19.11.2024
Ort: online via Zoom
Kosten: 80 €
Pilates 60 +
Freitags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
10 Termine vom 27.09.2024 bis 06.12.2024
(am 01.11. findet kein Pilates statt)
Kosten: 140 €
Pilates light
Dieser Kurs ist geeignet für jeden, der wieder mit einem Training beginnen möchte, ein sanfteres Training bevorzugt, 60+ ist, noch keine Pilateserfahrung hat oder dem einfach der Tag und die Uhrzeit gut passt :-)
Donnerstags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
10 Termine vom 26.09.2024 bis 12.12.2024
(am 03.10. und 31.10. findet kein Pilates statt)
Kosten: 140 €
Anmeldung und Informationen über das
Kontakt
- Ingrid Laux
- 0172 7198141
- Hofmattstr. 32a
79541 Lörrach
Anmeldung oder Fragen gerne über
das Kontaktformular oder telefonisch.
“Körperliche Fitness
ist die erste Voraussetzung,
um glücklich zu sein”
(Joseph Pilates)