Rückbildungskurs (ab ca. 8. Woche
nach der Geburt bis Ende erstes Babyjahr)
Durch die Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes hat sich vieles in deinem Körper verändert. Die Bauchmuskulatur wurde in der Schwangerschaft stark gedehnt und der Beckenboden ist nach der Geburt geschwächt. Der Schwerpunkt des Rückbildungskurses liegt darin, durch gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken deine „starke Mitte“ wieder zu finden. Des Weiteren werden Dehn- und Entspannungsübungen integriert, um die Beweglichkeit zu verbessern. Außerdem schulen wir die Körperhaltung, damit du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen kannst.
Du darfst dein Baby gerne zum Rückbildungskurs mitbringen, es wird aber nicht in die Übungen mit einbezogen.
Kurszeiten
Ab Juni 2026
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 23.06.2026 bis 11.08.2026
Kosten: 130 €
ausgebucht
Ab September 2026
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 08.09.2026 bis zum 27.10.2026
Kosten: 130 €
ausgebucht
Ab November 2026
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 03.11.2026 bis zum 22.12.2026
Kosten: 130 €
Ab Januar 2027
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 12.01.2027 bis zum 09.03.2027
(am 09.02. findet kein Kurs statt)
Kosten: 130 €
Die Rückbildungskurse sind Präventionskurse (§ 20 SGB V) und können von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden (bei mind. 80%iger Teilnahme). Sie werden NICHT komplett von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Anmeldung und Informationen über das
Kontakt
- Ingrid Laux
- 0172 7198141
- Hofmattstr. 32a
79541 Lörrach
Anmeldung oder Fragen gerne über
das Kontaktformular oder telefonisch.
“Körperliche Fitness
ist die erste Voraussetzung,
um glücklich zu sein”
(Joseph Pilates)